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川藏老兵俱乐部

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2021年成都出发—川藏中北线+念青东环线+丙察察线+怒江大峡谷—经典十三日游 [复制链接]

已报名 {{batch.successApplierCount}} | 余位 {{batch.storeCount}}
费用
{{getTotalPrice()}} /人 免费
会员费用
{{getTotalPrice(true)}} / 人 免费
开始时间
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付款方式
  • 预付定金
  • 全额付款
集合地
四川 成都 青羊
目的地
云南 大理 大理
管理员
川藏老兵-卓玛  18982074359
活动亮点
1、川藏中北线一条集颜值、体验、内涵和文化为一体的新线路;
2、 措卡湖—人间仙境,九天瑶池
3、德格—藏区最大的印经院德格;
4、强巴林寺—昌都地区最大寺庙;
5、孜珠寺—西藏的天空之城;
6、萨普神山—中国最美雪山冰川;
  • 活动介绍
  • 行程安排
  • 费用说明
  • 注意事项
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活动介绍




行程安排
简要行程:
D0:全国各地—成都集合
D1;成都—康定—塔公—木雅金塔—雅江 400KM
D2:雅江—措卡湖—新龙  230KM
D3:新龙—亚青寺—白玉—德格印经院  300KM
D4:德格—江达—强巴林寺—昌都  320KM
D5:昌都—类乌齐—孜珠寺—丁青 232KM
D6:丁青—丁边公路—怒江大峡谷—三色湖—边坝 270KM
D7:边坝—羊秀乡—萨普神山  200KM
D8:萨普神山—尼屋乡—易贡大峡谷—易贡乡 280KM
D9:易贡乡—通麦—古乡湖—波密  140KM
D10:波密—然乌湖—来古冰川—察隅 170KM
D11:察隅 —丙察察公路—察瓦龙—丙中洛 290KM
D12:丙中洛—贡山—老姆登 210KM
D13:老姆登 —六库—大理  340KM

详细行程
D0:全国各地—成都集合

       全国各地的小伙伴抵达成都,今天是集合日,您可以放下行李后在酒店好好休息一下,也可以去品尝一下各种美食。上午抵达成都的小伙伴,可以逛一逛成都的时尚中心【春熙路】和千年古刹【大慈寺】,打卡中西合璧的【太古里】【IFS翻墙熊猫】。下午抵达成都的小伙伴,可以去【锦里】【宽窄巷子】,感受最悠闲惬意的蓉城慢生活,或者是去打卡赵雷《成都》里的【小酒馆】


特别提醒:

(1)集合日为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险;

(2)未支付尾款和未签定合同的队员,可以选择到公司支付尾款,签定合同;也可以选择在酒店签定合同;

(4)领队或者驾驶员,会在集合日20:00之前,通知队员次日的出发时间,如果20:00尚未接到领队或者驾驶员的通知,请联系客服确认;

(4)建议队员们在集合日抵达成都后,可在市区采购一些旅行用品,如零食、佐餐小菜、药品等。



D1;成都—康定—塔公—木雅金塔—雅江    400KM

       早晨乘车从成都出发,经闻名天下的"雨城"雅安,上雅康高速,穿越【二郎山隧道】,隧道的长度有4180米,海拨是2200米进入隧道,可以看到由8万多个LED灯,同时点亮构成的国旗,五星红旗、红叶、蓝天等图案交替出现,让人犹如进入到时空隧道,因为这些丰富元素的加入,已经让二郎山隧道成为了川藏线上的网红隧道!。穿越了二郎山隧道,天气立刻由灰蒙蒙的天气变得晴空万里,可以说二郎山就是四川盆地与川西高原的分水岭,也是川藏公路上的第一道咽喉险关。随后来到甘孜藏族自治州首府《康定情歌》中的康定。继续行车,越过川藏南线第一座高山——【折多山】(垭口海拔4298米),便来到了令人神往的“摄影天堂”【新都桥】,这里仿若一片如诗如画的世外桃源,神奇的光线、无垠的草原、弯弯的小溪、山峦连绵起伏、藏寨散落其间、牛羊安详地吃草……川西高原风光在此美丽地绽放,游玩后前往雅江入住。

特别提醒:

1)建议高原前3天,不要洗澡,以免感冒引起高原反应,会影响整个行程,如果有一定的忍耐力,建议多忍耐几天,确定自己已经适应高原再洗澡;

(2)藏区水电供应不足,偶尔停水停电,请自备湿巾以及手电筒,可能会出现洗澡水水温不稳定,或者在洗澡过程当中停水的现象,所以洗澡的速度要快,最好是完全适应藏区后再洗澡;

D2:雅江—措卡湖—新龙  230KM
      早晨从雅江出发将穿行与有着“地之肚脐”之称的雅砻江大峡谷,进入这个古老的隧道,欣赏原始美景。到达有着“人间仙境,九天瑶池”之称的措卡湖。措卡湖---是藏在高山之间的一颗闪亮的绿色宝石镶嵌,庄严安详的等着旅客的到来。唯一的山间小路指引着车辆攀爬,神湖与质朴的藏式农田风光别有一番风味,如进入了与世隔绝的人间仙境一般。在措卡湖,我们将在湖边游玩,尽情享受周遭的静谧和湖水的美丽。趁着湖面平静、阳光灿烂的时候,拍倒影大片。静静欣赏围绕湖水四周而建的噶举派修建的“措卡寺”,远眺金身佛像肃穆地立于湖岸!闲荡于鳞次栉比的藏居附近,观岸边的格桑花盛开,与当地朴实的藏族一起转寺转水转白塔,聆听信徒高亢念佛声,感受山水人文带来的震撼与无限魅力。


D3:新龙—亚青寺—白玉—德格印经院  300KM
      早晨从新龙出发,穿越鲜有人走的一条路,中午到达亚青寺青寺,这里不同山谷中的色达,而是建在在四面环山的草原湿地上,地势平坦开阔,纵横交错的昌曲河包围了整个寺庙的建筑群,水更有灵性,这里的觉姆岛,是【世界上最大的僧尼修行区】藏区出家者男子称扎巴而女子称觉姆,以表现尊称)。站在莲花生大师的塑像山坡上看亚青寺【觉姆岛】,由红色和白色小木屋密密麻麻的排在一起,让人眼花缭乱,仿佛进入了超现实主义的魔幻画作,这就是亚青寺最独特的地方。这里有最艰苦的生存环境,但却有最纯真的微笑,最虔诚的信仰和最神圣的修行!再从亚青经白玉到达德格县,重点前往德格印经院,这里始建于1729年,有佛教经典、天文、地理、医学、历史、文学、音乐、美术、工艺技术等方面的丛书或专著200多部,其中还有不少孤品和珍品。印经院构造独特,红墙高耸,绿树婆娑,幽静壮观。靠大门一侧为一楼一底,正房则为二楼、三楼,参差有致,系典型的藏式建筑风格。德格印经院印经全是纯手工操作,另两人相对而坐,书版署于两人之间,一人用擦板蘸墨涂版,一人放纸,用磙筒一滚、揭下,一页书当即印成。印经院也是当地的佛教中心,每天转经的信众也是络绎不绝,是一道流动的人文景观。



D4:德格—江达—强巴林寺—昌都  320KM
       早晨从德格途径金沙江岗托大桥,正式进入西藏地界,向下游望去,左岸是四川,右岸是西藏,再途经江达后到达西藏的东大门—昌都,是川藏公路和滇藏公路的必经之地,也是“茶马古道”的要地,素有“藏东明珠”的美称。到了昌都我们重点前往强巴林寺,,因寺内主供强巴佛即弥勒佛而得名。僧人最多时达5000余人,是西藏最大寺庙之一,同时也是藏东地区第一大寺寺庙建筑保存完好,经堂内塑有数以百计的各类佛像和高僧塑像,上千平方米的壁画以及众多的唐卡画,可以说是汇集了昌都能工巧匠的聪明才智,非常值得一看。强巴林寺是昌都地区的文化宗教中心,每天前来朝拜的人骆驿不绝,加上这里不是正式景区,所以游客很少,可以拍出不少人文大片!当地藏族人热情友好,征得同意后还可以与转经的藏族人合影,也是特别的体验。

D5:昌都—类乌齐—孜珠寺—丁青 232KM
      从昌都出发,穿越一片面积超大的高海拔丹霞地貌,说到丹霞一般人都会想到张掖的七彩丹霞,其实在西藏昌都地区有一片面积更大的绝美丹霞。这片丹霞没有名字,从昌都经类乌齐到达丁青,这130多公里的路程都穿越在火红的峡谷间,这片丹霞暂时没有名字,但有可能成为中国面积最大的丹霞。从昌都出发先到达类乌齐县,过了类乌齐便来到了著名的花色圣地—乃查姆玛尼堆,握说查姆玛尼堆据说是青藏高原历史最悠久,数量最多的两个玛尼堆之一,乃查姆意为“花色圣地”传说当年文成公主赴藏联姻途经此地,天空出现了许多七色彩虹,公主便将此地命名为“花名圣地”,并将一块刻有六字真言的石块放置在地上,插上经幡。从此,藏族同胞经过这里都要奉上刻有佛言、佛像的石块,世代相袭,形成了这里巨大的玛尼石堆。参观了乃查姆玛尼堆后继续前行,抵达觉恩乡用午餐。午餐后抵达孜珠寺,孜珠寺位于丁青县觉恩乡境内的孜珠山上,是观音菩萨的道场,“孜珠”意为“六座山峰”,六座山峰象征观音菩萨用慈悲和智慧度化所有六道众生,帮助他们从烦恼中走向解脱之路,代表六度万行中的:布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若,以及对众生的贪婪、愚痴、嗔怒、傲慢、嫉妒、邪见的对治之道。天门初开应凡尘,孜珠山顶绕梵音。孜珠寺地处险峻高山,远离世俗社会,使其一直保持着纯净的修法氛围。宏大的寺庙建于半山腰,搭配上一座座小而精致的“火柴屋”,仿佛一座悬浮着的天空之城。这里异峰突起,挺拔险峻,怪石嶙峋,禅祠叠叠。这座寺庙已经成为研究藏族古老雍仲苯教的重要场所,游览了孜珠寺后,前往丁青县入住。


D6:丁青—丁边公路—怒江大峡谷—三色湖—边坝 270KM
       早晨从丁青出发,沿着丁边公路前往边坝,这是一条正在修建的公路丁边公路X503线,导航上还没有这条路,所以车辆非常少,但风景绝对震撼,有西藏版的独库公路之称一路都是连绵不绝的雪山群峰,运气好可以欣赏到瓦拉山的壮观云海和奇异的雪峰!再途经当堆乡后到达怒江大拐湾,这可不是丙察察上的那个怒江大拐湾,而是藏北地区的怒江大拐湾,风景同样震撼。欣赏完怒江大拐湾,我们途经热玉乡、都瓦乡后到达边坝,在边坝中餐后,再经普玉村前往人迹罕至的三色湖,“三色湖“分别为黑湖、白湖、黄湖,在阳光下颜色各异,故称“三色湖”。三色湖的海拨为4200米左右, 白湖藏语称“错嘎”,湖色灰白,绿树倒映湖面,鱼儿跳跃湖上。黑湖藏语称“错那”,三湖中面积最大,远看似墨,群山环抱,深不可测。黑湖与白湖有溪相连,宛如母子。黄湖藏语称“错斯”,三湖中面积最小,太阳光下,水色金黄,雨雾连天,湖土同色。三色湖在宗教上被称为金刚手菩萨、观世音菩萨、文殊菩萨的魂湖,在雪山冰川间呈“品”字型排列,而品字中间,有一座高高的山梁,上面有古堡遗址,是当年这坝地区的宗教政治中心!三色湖的附近就是祥格拉冰川,冰川上方是高耸入云的雪峰,在蓝天下非常震撼,由于这里还未开发,知道的人不多,来的人更是凤毛麟角,算得上是川藏中北线上真正的秘境。欣赏完神秘而震撼的三色湖冰川,原路返回到边坝县城,晚上住边坝县酒店。

D7:边坝—羊秀乡—萨普神山  200KM
     清晨从边坝县城出发,途径白嘎乡和羊秀乡,前往只有越野车可以抵达的绝美秘境—萨普神山,千百年来萨普神山一直矗立在此,周围群山环绕,主峰被尊为当地的神山之王,藏传佛教中的苯教神山之一。实际上萨普准确的名字叫色浦岗日,是青藏高原东南部最大的冰川区——念青唐古拉山东段的最高峰,是一座山岳型冰川,萨普神山是整排雪山群峰的组合,雪山群含有萨普、萨普的妻子、萨普的长子、次子、私生子、女儿、萨普的医生等诸多雪山。一座座圣洁的雪山,被赋予有血有肉的人物形象。即使是看遍西藏山峰的资深旅者,来到萨普群峰,依然会惊叹于萨普身旁,那座规整得最接近金字塔形状的山峰!这里谷大沟深,交通不便,是一处开发不多的旅游处女地,这片叹为观止的神山冰川一直藏在深闺,山傍湖而生,湖依山而存,自神山山脚延伸开去的圣湖撒木措,由千年冰雪融化而成!被拦腰分为两部分,神山那规模巨大的冰川,碎裂在靠近山下的湖水之中,硕大、泛着幽蓝光的冰川漂浮着,外观显示出海洋冰川的模样,一眼万年!欣赏完萨普神山的险峻,我们可以返回县城上住,也可以住宿附近藏族人开的客栈,条件虽然简陋艰辛,但能欣赏神山的绚烂晚霞、璀璨的星空和震撼的日照金山常人难以看到的风光,这种付出也是值得的。

D8:萨普神山—尼屋乡—易贡大峡谷—易贡乡 280KM

     早晨从萨普出发,翻越海拨5100多米的垭口,接着我们要穿越一条鲜为人知的大峡谷—易贡大峡谷,这是深藏于西藏东南高山峡谷中的秘境,知道的人很少,走过的人更是凤毛麟角。易贡,在藏语中意为“美丽”,这里以世界罕见的特大山崩灾害遗迹和中国最大的海洋性现代冰川群为主体,这里人迹罕至,风光异常壮美。峡谷从海拔由高到低,一路穿行在易贡藏布大峡谷之中,一路群山连绵、雪峰林立,绿屏如幛,高山飞瀑,大河奔流,依次过渡亚热带、暖温带、山地温带、山地亚寒带及高山寒带!晚上入住易贡乡。


D9:易贡乡—通麦—古乡湖—波密  140KM
     早晨从易贡乡到达通麦天险,这里曾经是川藏线上最危险的路段,有着死亡之路之称,随着国家建设,通麦大桥已经由天险变通途。从通麦前往波密不久就会经过一片宽阔的水域—古乡湖,大部人驱车就会匆匆而过,其实要走到湖畔,可以静静的欣赏古乡湖的美景。古乡湖是帕龙藏布江的一段,湖畔树影婆娑,湖岸蜿蜒,如一道柔美的曲线,可以欣赏美丽的高原湿地风光和雪山倒影。车辆穿越在遮天蔽日的原始森林中,呼吸着清新的空气,这也是川藏线上植被了为茂密,氧气最为充足的一段公路。今天的目的地是波密县城,波密也被誉为中国的冰川之乡,这里的海拨2700米左右,四周都是莽莽苍苍的原始森林和高耸入云的雪山,所以风景非常壮美,夕阳西下,打开窗户就可见到夕阳下绚丽的雪山金山!

D10:波密—然乌湖—来古冰川—察隅 170KM
      早晨从波密出发,便来到了藏东地区最美湖泊—然乌湖,我们沿着环湖公路,欣赏上、中、下然乌湖美景。静谧蓝色的湖面、绿色的高山牧场、原始的村落、洁白巍峨的雪山,我们一路就象在画中游!欣赏完美丽的然乌湖,我们将来到然乌湖的水源头来古冰川,来古冰川为世界三大冰川之一,是帕隆藏布的源头,来古冰川一名字的由来是紧邻冰川的一个藏族小村落一【来古村】,来古在藏语的意思就是隐藏着的世外桃源般的村落。我们在来古冰川可欣震撼的雪山冰川,并可与纯净的蓝冰来一个亲密接触,这种极致的冰雪体验绝对会让你终身难忘!离开来古冰川,便要开始翻越海拨4900米的德姆拉山口,垭口周围也都洁白的雪峰!从德姆拉山口下来,不久便终于到达丙察察公路的终点察隅县城,这里与印度、缅甸交界,海拨2000多米,气候非常湿润清新,独特的亚热带气候,造就了察隅“一山有四季,四季不同天”的神奇自然景观,赢得了察隅“西藏小江南”的美誉。


D11:察隅 —丙察察公路—察瓦龙—丙中洛 290KM

     早晨从察隅出发,即将穿越著名的丙察察公路,不久就要开始翻越今天海拨最高的垭口—齐马拉垭口(海拨:4636米),五月份前这个垭口的雪最高可以达到2-3米高,形成厚厚的雪墙,车穿行其中非常惊险刺激!过了垭口便是蜿蜒曲折的下山公路,在上山的途中,还可以看到伯舒拉岭第二高峰目孔雪山。中午到达目若村, 这里风景如画,可在这里进行短暂的休息和吃中餐!接着进入河谷地带,由于山谷中海拨较低,所以就算冬天,这里也是郁郁葱葱,呈献出生机勃勃绿色。不久来到一个漫山遍野都是仙人掌的美丽神奇的地方,这里便是丙察察中段的察瓦龙乡,这里已经位于云南与西藏交界地带,是梅里雪山山脊以西,察瓦龙海拔只有1700米左右,气候温润。再沿丙中洛再前往怒江大峡谷,先是远远就看到了一片巨大的灰白色砂石瀑布,这就是传说中美丽却又危险致命的“大流沙”,丙察察线上最为著名的危险路段,穿过这里要格外小心。下午到达丙察察公路的起点丙中洛丙中洛原名为“碧中”,藏语意为“藏族村”丙中洛镇地势北高南低,怒江由北向南贯穿全境。江两岸是碧罗雪山和高黎贡山,两山夹一江,形成了典型的峡谷地貌,夜宿丙中洛。


D12:丙中洛—贡山—老姆登 210KM
     早晨从丙中洛出发,先上途经美丽的怒江第一湾,怒江在峡谷间因为悬岩绝壁的阻隔,形成了一个半圆形大湾,气势磅礴,风光震撼。接着再经贡山和福贡到达老姆登村,途经美丽的石月亮,在高黎贡山山脉中段3300米的峰巅,有一巨大的大理岩溶蚀而成的穿洞,洞深百米,洞宽约40余米,高约60米,百里之外,就可看到这个透着白云蓝天的石洞—石月亮下午到达老姆登村,“老姆登”是怒族语的音译,意思是“人喜欢来的地方”。一座建在悬崖边上,红白相间的房子,就是怒江流域最大的基督教堂—老姆登教堂。走到教堂前,看着远山近草,那种乡村教堂的朴素和自然真的会让人心静如水。红色十字架直指天空,“神深爱世人”,字体鲜艳。在老姆登村还可以见到壮丽的皇冠峰和壮观的怒江大峡谷,运气好,还可以在老姆登教堂,聆听天籁般的“四声部”演唱。夜宿老姆登客栈。


D13:老姆登 —六库—大理  340KM
     早晨在老姆登村欣赏完日出和壮观云海之后,再前往记忆之城—知子罗,这以前是碧江县城所在地,后来被废弃,只留下一座空城,电影院、银行、办公楼等建筑都存在,时间在这里停止,只有空荡荡的建筑诉说这里曾经的繁华。随后我们再抵达【澡塘会址】在怒江峡谷有许多天然的温泉群,每年春节初一到初六傈僳族都会在这里进行沐浴,这种淳朴、自然、罕见的洗浴形式被称赞为“男女不避温泉浴、洗却风尘静心灵”我们也可以来到这些温泉,体验一下这种奇特的风俗。在这个大峡谷中,至今仍然保留着一种原始的交通工具—【溜索】,人们凭借它横渡怒江,划过奔腾的江水,在壑深万丈的峡谷间自由来去,如果条件允许,可以自行体验一番。下午五点左右,我们来到大理晚上自由活动,可逛大理古城的古城门,五华楼,洋人街等,至此我们的行程全部结束。期待下一次同行!







费用说明

费用明细:

1、车辆:舒适性越野车(4客人+1司机)

车型:上汽大通D90、三菱、北汽BJ40等同级越野车;

车费:5980元/人;

2、车型:豪华越野车4客人+1司机)

车型:丰田普拉多

车费:6580元/

▲费用包含

1、与车辆相关的费用:车费,过路过桥费、油费、停车费、维修费、司机劳务费等;

2、全程每人高额旅游险80W

3、随车配备氧气,赠送精美地图一份;

4、赠送成都接机或接站服务;

▲费用不含

1、餐:全程不含用餐费,司机的餐费需要同车人平摊;

2、住宿:全程不含住宿费,司机的住宿需要同车人平摊;

3、门票:全程不含景点门票;

4、发票:报价未含发票;

5、其它:各种个人开支;

备注:3-4人以上包车,出发时间自订,价格详情咨询客服人员。

 

注意事项
注意事项:

一、出发前

1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在6岁以上,为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择它线或请提前告知俱乐部(如隐瞒病情,后果自负),并做好准备。
2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
3、你需准备的衣服和食物等物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、雨具、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远,有可能不能按时用餐,请带好巧克力、牛肉干等干粮。
4、车辆准备:请一定为你的爱车做一次全面检查。 (跟车队员)
5、友情提示:带好相机电池及充电器、现金、数码设备及充电器、湿纸巾、个人卫生用品,饮用水,藏民的卫生生活习惯都与汉族有所不同,所以最好提前要带足这些东西。
6、住房提示:对于全包客人, 我俱乐部有权在不改整体接待标准的前提下调整住宿。

二、旅行中 

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 
2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。 
4、藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 
5、如因你自身原因,私自改变合同签定的行程路线,请配合领队机,签下行程变更协议,在今后所产生的费用由游客自理。(因俱乐部在游客出发前就已与沿途的酒店、餐饮部签定合约,并交付了全款、所以未产生的费用不退)、如出现安全责任问题、也由游客自行承担。
6、在需要骑马时,请一定注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,以免造成损伤、保险公司不承保骑马项目。骑马如有损伤,责任自负,俱乐部不予任何赔偿。如有损伤,组织者不承担任何责任及赔偿。属于旅游保险内的损伤,组织者将积极配合处理。
7、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时所经地区多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处。所以请客人自备佐餐,同时准备足够的干粮、矿泉水等食品在途中食用。根据景区情况,所以在这点上请游客谅解!  
川藏老兵俱乐部温馨提示:
餐饮:旅行途中多吃米食,多饮茶水或原汁饮料,应少饮酒,多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热能的食物。草原富有民族风味食品有烤全羊、手扒牛排、杂面、洋芋糍粑、青稞酒等。各酒店都有当地民族风味食品,很值得一尝。更有雪域高原的藏羌风味菜肴。用餐环境舒适独特,意趣盎然。

【个人装备】

穿着类:冲锋衣裤(或羽绒服)、抓绒衣裤、长袖T恤衬衣、换洗内衣裤、雨披、登山鞋、拖鞋等。
防护类:防晒霜(SPF30)、润肤品、润唇膏、墨镜、遮阳帽等。
药品类:防高原反应药、感冒药、晕车药、维它命、创可贴、葡萄糖粉等,以及个人药品。
食品类:巧克力、火腿肠、牛肉干、水果等自己喜欢的零食。
洗漱类:牙刷、牙膏、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、卫生纸、湿纸巾。

户外用品:大背包或拉杆箱(平时放车上或者宾馆)、摄影包或小腰包(随身带及活动时用)、保温水壶、电筒。
各类器材:手机、相机、摄影器材、充电器、手表、备用电池、移动电源等
证件类:身份证;银行卡,现金
如去珠峰,墨脱,阿里,樟木,亚东等请提前办好边境通行证。

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